摘要：在贵州省黔东南州从江县，居住着一个瑶族的分支族群，被人们称之为板瑶。对于感冒、头昏脑热、风湿关节、皮肤病、痛经，都能够有很好的防治效果。通过泡药浴，能够治疗很多症状，其疗效功能可以归纳为以下几种常见症状：风湿、类风湿关节炎、皮肤病、妇科病、小儿高烧麻疹等。...

在贵州省黔东南州从江县，居住着一个瑶族的分支族群，被人们称之为板瑶。因为这个民族长寿者较多，曾被世界誉为“最长寿民族”，并在联合国总部“国际妇女健康论坛”大会上，这里的瑶族妇女被评为“世界上身体最健康的女性”。而之所以被世界公认为长寿，公认为健康，主要原因是从江瑶族有传承了千百年的“泡药浴”习俗。

从江瑶族药浴在2008年被列为非物质文化遗产以后，被世人所瞩目，不仅在国内外享有盛名，同时也吸引了很多游客纷纷前来体验瑶族药浴功效。但凡来从江体验过瑶族药浴的游客，无不对瑶族药浴竖指点赞，在这烟雾缭绕、绿树成荫、鸟鸣清幽的大山之中泡上一桶暖暖的药浴，即可感受到瑶族的千年神秘文化，也能使自己神清气爽，倒是别有一番风味。

在从江的瑶族聚居区，泡药浴已经成了人们的一种习惯，而且还演变为一种独具特色的习俗。泡澡成为了瑶族人生活的一部分，所以瑶族人泡药浴就像我们平常吃饭一样，每天都不能少。一般人就很难理解瑶族人为什么每天都要泡药浴，这主要是瑶族人生活的区，由于高温潮湿，蚊虫较多，容易生病。在过去，作为一个偏僻的村寨，在缺医少药的情况下，为了防止或者治疗各种疾病，瑶族很好的利用了当地草药丰富的自然资源，通过采集药物，在长期的实践中，摸索出了把草药经煎煮后用药液浸泡防治疾病的一种独特方法。

这一套方法在历经世世代代的摸索积累，逐渐形成了一套极具价值的民族医药。而这种民族医药最神奇的就是瑶族的药浴，其中药浴中最神奇的要数“三天出工”，也被称为“三泡瑶药”，即瑶族妇女生完孩子以后，只要泡上三天药浴，即可下地劳作，上山砍柴，不怕风吹日晒，并保持形体苗条，肤色红润，不像别的地方，人们还要通过“坐月子”来恢复身体。所以，这个“三天出工”便成了瑶族千年传世古方。

从江瑶族所用的煎煮草药，均是自采自用，当天所采的草药当天用完，要保证草药的新鲜。但也有将草药晒干之后搭配使用的，目的就是为了增加草药的药性功能。一般是把采摘的新鲜草药，分别捆成小捆放入大锅，经旺火煮沸，二十到三十分钟即可，将沸腾的药水倒入木桶中，再调入冷水，使水温达到适合泡浴的温度为止。然后更衣入桶，用帕子轻拭身子，瞬间便会感受到一种如释重负的畅快。

在从江，人们都喜欢在端午时节采鲜药沐浴，主要是这个时节处于春夏交替季节，山上中草药较多且新鲜，要是在端午节这天泡上一桶药浴的话，就能够防止季节性疾病发生。对于感冒、头昏脑热、风湿关节、皮肤病、痛经，都能够有很好的防治效果。

从江瑶族药浴所用到的种草药有上百种之多。因时节不同，病情各异，瑶族药浴也就无固定配方，只有当地瑶族人才能恰当掌握草药种类及数量多少，而且瑶族没有自己的文字，没有记录，需要多少数量，需要哪些草药，外人不得而知，所以导致了药浴成了千年秘方。通过泡药浴，能够治疗很多症状，其疗效功能可以归纳为以下几种常见症状：风湿、类风湿关节炎、皮肤病、妇科病、小儿高烧麻疹等。

瑶族药浴现如今已经成了享誉世界的一大神秘奇方，其不仅是瑶族人的生活经验积累和智慧的体现，更是人类非常宝贵的医学知识，值得保存和发展。瑶族是一个具有丰富医药养生知识的民族，他们把医药知识融于风俗习惯之中，在生活中处处都有养生保健之道。所以，在瑶族地区的村寨，百岁老人比比皆是，这就是瑶族药浴带来的奇迹。

瑶族药浴即把药物浴用，与西方SPA理念大同小异，瑶浴可以称得上是咱东方人的传统SPA。所以医学专家称之为人类健康的古老传承，是中国民族医药文化的一朵奇葩。

文|夜郎君

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